La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y, por ello, debemos cuidarla de la manera correcta a diario. Llevar una buena alimentación y realizar deporte de manera continua nos ayudará a conseguir una piel sana y bonita durante todo el año.

Sin embargo, es ahora en los meses de verano cuando más gente se preocupa por su cuerpo y quiere conseguir esos objetivos marcados hace meses. A todo ello se le suma también las prisas por lograr una piel bronceada en poco tiempo, lo que puede poner en riesgo nuestra salud si sufrimos quemaduras.

Por todo ello, hoy os vamos a contar cuáles son los alimentos más beneficiosos para nuestra piel y con cuáles conseguimos potenciar nuestro bronceado.

De manera un poco general podemos destacar las frutas y verduras, el pescado y los frutos secos como alimentos que nos ayudan a mejorar nuestra piel. Pero, a la hora de ponernos morenos, ¿qué alimentos son los que mejores resultados dan?

  • Zanahorias. En general las frutas y verduras de color amarillo y naranja ayudan a la producción de melanina y ayudan a conseguir el bronceado que buscamos.
  • Espinacas. Verduras de hoja verde son excelentes para refrescar nuestro organismo y producir melanina. Pueden ingerirse también en batidos.
  • Tomate. Otro alimento que potencia el bronceado de nuestra piel al mismo tiempo que ingerimos múltiples beneficios para nuestro organismo.
  • Frutos secos. Ricos en vitamina B que se posicionan como uno de los mejores aliados para conseguir un bonito bronceado y duradero.

Estos alimentos son solo una parte para conseguir ese bronceado que buscamos, pero es importante recordar que debemos aplicarnos protector solar siempre que estemos expuestos al sol.

Tampoco podemos olvidarnos de la hidratación en la piel. Por un lado, debemos aplicarnos una crema hidratante siempre que tomemos el sol, aunque es recomendable aplicar la crema a diario. Y, para una hidratación extra, en Teringel Belleza realizamos tratamientos específicos de hidratación para lograr una piel siempre perfecta.

Y para ti, ¿qué alimentos son los que mejor te funcionan para conseguir un bonito bronceado?